Flojera o sin ganas de Entrenar?

¿Por que a veces nos cuesta o da flojera hacer ejercicio?


Pueden ser muchas las causas, desde falta de motivación, o que el ser humano este programado para buscar recompensas a corto plazo,, barrera psicológica, cansancio o falta de tiempo, un sin fin de situaciones.




¿Que se puede hacer para que no nos de flojera entrenar?


  • Busca un compañero. Para estos casos es mejor hacer deporte en compañía, si un un día dudas ir a entrenar la otra persona tirara de ti y viceversa.


  • Repasa tus objetivos


  • Haz algo que te divierta


  • No te pongas metas imposibles


  • Escucha tu cuerpo


El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estas.

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